हमारे भारत देश में बहुत से लोग ऐसे है जो गूगल पर Pet ki Charbi Kaise Kam Karen सर्च करते है अगर आप भी है उनमें से एक तो आज मिलेगा आपको समस्या का समाधान क्योंकि यहां पर दी जाती है परफेक्ट और सटीक जानकारी जो काम करती है।
अगर आपके या आपके परिवार में किसी को भी इस समस्या से जूझना पड़ता है तो आपको बहुत ही कम एफर्ट में इस समस्या Pet ki Charbi Kaise Kam Karen का समाधान मिलने वाला है।
आपसे पहले आपको बता दें कि यह कोई एलोपैथी टेबलेट या होम्योपैथी दवा नही है जिसे खाओ और मोटापा जादू की तरह गायब हो जाएगा। आपको अपनी पेट की चर्बी को कम करने के लिए थोड़ा मेहनत तो करना पड़ेगा ज्यादा नहीं बस थोड़ा सा क्योंकि हम यहां पर आपको 5 किलोमीटर की दौड़ लगाने के लिए बिल्कुल भी नही कहने वाले है बहुत ही सरल उपाय है।
अगर आप इसको 15 दिन करेंगे तो आपको बहुत ज्यादा फर्क पहले और 15 दिन बाद में देखने को मिलेगा। इसको कितने दिन तक करना है कब करना है कैसे करना है? इसकी जानकारी आपको हम इसी आर्टिकल के माध्यम से बताने वाले है तो आप ने ठान लिया है तो इस आर्टिकल को शुरू से लेकर अंतिम तक ध्यानपूर्वक पूरा अवश्य पढ़े।
सबसे पहले आपको बता दें कि यह पूरा कोर्स करने में 15 से 90 दिन का समय लग जायेगा। अगर आपके पेट में कुछ ज्यादा चर्बी जमा हो गई है तो 120 दिन या 150 दिन भी लग सकता है। तो यह तो बात हो गई की इस कोर्स को करने में कितना समय लगेगा।
अब आप जान लो कि करना क्या है हम आपको जो भी बता रहे है वह कोई भी कर सकता है मतलब वह चाहे महिला हो या पुरुष दोनों ही इसको कर सकते है लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए यह बिल्कुल भी नही है वह इस कोर्स को बिल्कुल भी न करे।
पेट की चर्बी कैसे कम करें – Pet ki Charbi Kaise Kam Karen
पेट की चर्बी कम करने के लिए सबसे पहले आप अपने आप से दृढ़ संकल्प लीजिए कि हां मुझे यह काम पूरे मन से करना है। उसके बाद आप नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करें।
- सबसे पहले आपको सुबह उठते ही 1 लीटर पानी गर्म होने के लिए गैस में रखना है और उसमे 1 नींबू को कटकर आधा भाग के चार टुकड़े करने है।
- उसके बाद खौलते हुए पानी में नींबू के चारों टुकड़ों को डाल देना है और पानी को उबलते रहना है जब तक की पानी आधा लीटर न हो जाए।
- उसके बाद पानी को गैस से उतार ले और जब पानी हल्का गर्म रहे तभी आप खाली पेट धीरे धीरे पूरा पानी पी जाए।
- याद रहे यह गर्म पानी पीने से पहले आपको कुछ भी खाना नही है इसका सेवन आपको सुबह खाली पेट ही करना है।
- पानी पीने के 30 मिनट बाद तक कुछ भी नही खाना है। उसके बाद आप नाश्ता कर सकते है।
- ऐसे ही आपको शाम को सोने से पहले करना है यानी यह प्रक्रिया सुबह और शाम यानी दिन में दो बार करनी है।
कोर्स करते समय याद रखें
- यह कोर्स आप तभी स्टार्ट करें जब आपको लगे की हां इसे हम 1 से 2 महीने लागतार कर सकते है कहने का मतलब है कि अगर आप शुरू कर रहे है तो 2 – 4 दिन के बाद बीच में मत छोड़े।
- गर्भवती महिला इसको बिल्कुल भी न करें।
- 2 से 4 दिन तक करने के बाद ही रिजल्ट आने की अपेक्षा न ही करें तो अच्छा है।
- इस कोर्स को करने के 15 दिन बाद से आपको रिजल्ट आना शुरू हो जाएगा।
- आपको तेल मसालेदार भोजन करना काम कर देना है।
- खाना उतना ही खाए जितने में भूँख खतम हो जाए बहुत ज्यादा पेट भर कर भोजन न करें।
- जितना हो सके फलों का सेवन करे व हरी सब्जियों का कम मसालेदार भोजन का सेवन करे।
- दोपहर में भूंख लगे तो लंच करने की बजाय आप 1 गिलास जूस का सेवन करें।
इस प्रक्रिया को आप निरंतर करें और आप कुछ ही दिनों में देखेंगे की आपको रिजल्ट आने शुरू हो जाएंगे। कुछ ही दिनों में देखेंगे कि आपके पेट की चर्बी जादू की तरह गायब होना शुरू जायेगी और देखते ही देखते आपके शरीर से मोटापा गायब हो जाएगा।
आपको इस प्रोसेस को करने में सिर्फ रोजाना 1 नीबू का पैसा लगाना है इसके अलावा आपको 1 पैसा खर्च करने की कोई जरूरत नहीं है। लोग तो पेट की चर्बी कम करने में अनेकों प्रकार की दवाइयों का सेवन करते है और व्यर्थ में बहुत सारा पैसा भी बर्बाद कर देते है। इस प्रोसेस में आपको बहुत ज्यादा पैसा खर्च करने की कोई जरूरत नहीं है।
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